ももクロゲッタマン体操の効果がスゴイ？！丸山桂里奈・フワちゃんも実証！

ももいろクローバーZと、ヒューマンアーティストとして知られるゲッタマン（GETTAMAN）によって作られた「ももクロゲッタマン体操」をご存知でしょうか？

時々テレビ番組でも紹介されるため、名前くらいは知っている方も多いと思います。

今回は、この「ももクロゲッタマン体操」の効果についてご紹介いたします！

「ももクロゲッタマン体操」とは？

もともと「ゲッタマン体操」というものを、ゲッタマン（GETTAMAN）が考案されていました。

これは、「脳」「免疫力」「内臓力」の3つが健康のためには重要だという理念から考案されたゲッタマンのオリジナル体操です。

「ももクロゲッタマン体操」は、「ももいろクローバーZ」のライブに出演したことがきっかけとなって誕生した新しい体操と言われています。

「ももクロゲッタマン体操」は、「内臓力アップ」に特化した体操ですが、それ以外にも「呼吸力アップ」「インナーマッスル強化」も目的とされています。

その結果、基礎代謝を上げ、体内リズムを正常化していき、体温・免疫力アップにもつながります。

ダイエット目的でなくても、内臓、呼吸、免疫力など、様々な面から健康のためにプラスとなる効果が期待できる体操なので、是非実践してみたいですよね！！

「ももクロゲッタマン体操」の効果は？

既にテレビ番組で取り上げられていますが、この「ももクロゲッタマン体操」は、元女子サッカー日本代表で、現在タレントとしても活躍されている丸山桂里奈さんや、YouTuberのフワちゃんも実際にチャレンジし、その効果を実証してあります。

丸山桂里奈さんの2週間の実践結果

丸山桂里奈さんは、元サッカー日本代表ですが、引退後は予想以上にお肉がついてしまっていたようです。

しかし、この「ももクロゲッタマン体操」を2週間実践したことにより約5㎏もの減量されました！

体重：66.1kg　→　61.2kg（-4.9kg）
ウエスト：86cm⇒79.5cm（-6.5ｃｍ）
内臓脂肪：86.8㎠⇒68.2㎠（-18.6㎠）
皮下脂肪：248.1㎠⇒201.9㎠（-46.2㎠）

フワちゃんの2週間の実践結果

独特の腹見せ衣装で活動しているYouTuberのフワちゃんですが、ポッコリお腹が出ている時、たしかにありましたね！

それが「ももクロゲッタマン体操」を2週間行った結果、体重こそ2.4kgしか減りませんでしたが、ウエストが8.6cmも減る結果となりました！！

体重：58.8kg　→　56.4kg（-2.4㎏)
ウエスト：85.6cm　→　77.0cm（-8.6cm）

しっかり実践することにより、確実に効果があるみたいですね！

まとめ

アイドルグループの「ももいろクローバーZ」と、ヒューマンアーティストのゲッタマン(GETTAMAN）がコラボした体操「ももクロゲッタマン体操」。

丸山桂里奈さんと、フワちゃんの結果を見る限り、実際に2週間続けるだけで、確実に効果があるようです。

普段運動ができていないオフィスワークの人や、コロナ禍で在宅ワークになっている人には、ご自身の健康のためにも「ももクロゲッタマン体操」をやってみるといいかもしれませんね！